Diétás virslis csónak

Diétás virslis csónak

A recepteskönyv fotózásakor sorra kerülnek elő a kedvenc receptjeim. Így volt ez most is a Virslis csónak fotózása közben megkívántam és gyorsan legyártottam a diétás verziót belőle. Így mostantól elérhető a diétás virslis csónak receptje is az oldalon.

Hozzávalók 5 db-hoz: 35 g CH/ db a tésztára nézve
  • 30 dkg (300 g) teljes kiőrlésű búzaliszt (60 g/100g emiatt 168 g CH)
  • 70 g búzasikér (6 g/100g emiatt 4 g CH)
  • 15 g élesztő
  • 1 g Dia-Wellness PaleOK 1:4 Cukorhelyettesítő
  • 1 kk (5 g) só
  • 2,6 dl víz
  • 20 g habtejszín
  • 30 g hideg margarin vagy vaj
Töltelékhez: Ezeknek a CH tartalmát mindenki adja hozzá
  • Ketchup (cukormentes)
  • Mustár (cukormentes)
  • Virsli (cukormentes)
  • Trappista sajt
Recept:

Belemérjük egy edénybe a lisztet, majd belekeverjük a sót és az éedsítőt. Belemorzsoljuk az élesztőt a közepébe.

A víz és a tejszín keverékét megmelegítjük olyan melegre, hogy jó érzés legyen az ujjunkat beledugni. Ha meleg nem jó ha hideg az sem, mert a meleg megöli az élesztőt, fázni meg nem szeret.

Ezt ráöntjük az élesztőre.  10 percet állni hagyjuk. Belerakjuk a margarint is.

Jól kidolgozott kelt tésztát készítünk, majd kb 40 perc alatt duplájára kelesztjük.

Ha megkelt a tészta 5 db kis darabra osztjuk (kb. 140 g)

Egyenként gombócot formázunk belőlük. Hagyjuk 10 percet kelni őket.

Virslinél kicsit nagyobb rudakat sodrunk a gombócokból. Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük és kicsit lenyomkodjuk. hogy laposak legyenek.

45 percig hagyjuk kelni őket.

Közben előmelegítjük a sütőt 200 fokra alul felül sütésen.

A már megkelt rudakat lekenjük felvert egész tojással. Középen hosszában bevágjuk. Ne legyen túl mély nehogy átvágjuk, de azért legyen annyira bevágva, hogy beleférjen a virsli.

A vágás mentén széthúzzuk óvatosan és beletesszük a vágásba a virslit.

Ízlés szerint nyomunk rá mustárt vagy ketchupot, esetleg szórunk rá sült hagymát.

Végül megszórjuk reszelt sajttal.

200 fokos sütőben kb 20 perc alatt szép aranybarnára sütjük.

Ha tetszett a recept és szeretnél értesülni az újdonságokról vagy csak kell néha egy jó ötlet, hogy mit süss, főzz, akkor kövess FB-on. Kattints a következő linkre: https://www.facebook.com/kalcirecept

Bolognai csónak

bolognai csónak

Egyik este azon gondolkodtam, hogy mit csinálhatnék fél kiló darálthúsból. Bolognai mindig jó ötlet, mert szeretik a gyerekek. De miért ne lehetne kelttésztába tölteni? Fogtam a VIRSLIS CSÓNAK tésztáját, tettem bele kis extra cukrot, hogy édeskésebb legyen. Így jött létre a bolognai csónak.

Hozzávalók: (10 db-hoz)

Töltelékhez:
  • 0,5 kg darált hús (comb, lapocka vagy dagadó)
  • kb. 75-100 g vöröshagyma
  • 20 g olaj
  • 1 gerezd fokhagyma
  • bors
  • 150 g paradicsomsűrítmény
  • pici cukor
  • 1 teáskanál szárított oregánó
  • 1 kávéskanál szárított bazsalikom
Tésztához:
  • 35 dkg (350 g) finomliszt
  • 15 g friss élesztő
  • 30g cukor
  • 10 g só
  • 2 dl tej
  • 30 g puha margarin vagy vaj
Tetejére:
  • reszelt sajt
  • 1 tojás

Recept:

Belemérjük egy edénybe a lisztet. A lisztbe belekeverjük a sót.

Belemorzsoljuk az élesztőt a közepébe. Rászórjuk a cukrot.

A tejet megmelegítjük olyan melegre, hogy jó érzés legyen az ujjunkat beledugni. Ha meleg nem jó ha hideg az sem, mert a meleg megöli az élesztőt, fázni meg nem szeret.

Ezt ráöntjük az élesztőre. Belerakjuk a puha margarint is. 10 percet állni hagyjuk.

Jól kidolgozott kelt tésztát készítünk, majd kb 40 perc alatt duplájára kelesztjük.

Töltelék:

A hagymát apró kockákra vágjuk és az olajon megdinszteljük. Ha már üveges a hagyma, akkor rárakjuk a darált húst, amit sózunk borsozunk.

Addig pirítjuk, amíg a hús egy kis pirult színt nem kap.

Ekkor ráöntjük a paradicsomsűrítményt és ízesítjük, sóval, cukorral, borssal, zúzott fokhagymával, zöldfűszerekkel.

Addig főzzük a bolognai mártást, amíg a felesleges vizet el nem párologtatjuk róla.

Ha megkelt a tészta:

Ha megkelt a tészta ,akkor 10 db kis darabra osztjuk.

Egyenként gombócot formázunk belőlük. Hagyjuk 10 percet kelni őket.

Kinyújtjuk kerekre kb 10 cm átmérőjűre. Közepébe 2 evőkanálnyi tölteléket rakunk.

Két szélét jól összecsípjük! Tényleg ügyeljünk rá, hogy kellőképpen össze legyen csípve, mert könnyen kinyílik.

Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük őket.

30 percig kelesztjük a kész csónakokat. Kelesztés végén nyugodtan csípjük össze őket újra, hogy biztos ne nyílanak ki sütés közben.

Lekenjük egy villával felkevert egész tojással a tészta tetejét és oldalát is.

Szórjuk meg ízlés szerint sajttal a tetejét.

Közben előmelegítjük a sütőt 200 fokra alul felül sütésen.

200 fokos sütőben kb 20 perc alatt szép aranybarnára sütjük a bolognai csónak-okat.

Ha tetszett a recept és szeretnél értesülni az újdonságokról vagy csak kell néha egy jó ötlet, hogy mit süss, főzz, akkor kövess FB-on. Kattints a következő linkre: https://www.facebook.com/kalcirecept

Virslis csónak

virslis csónak

A karantén sok olyan dolgot kihozott belőlem is, amit korábban nem gondoltam. Nem volt kedvem pékségbe menni semmiképpen, így meg kellett próbálnom megsütni a kedvenc péksütinket a virslis csónak-ot. Nagyon nagy sikere volt.

Egyéb sütőben sült sós kelttésztát keresel, akkor kattints ide.

Hozzávalók 5 db-hoz:
  • 35 dkg (350 g) finomliszt
  • 15 g élesztő
  • 1 teáskanál (5g) cukor
  • 1 kk (5 g) só
  • 2 dl tej
  • 30 g puha margarin vagy vaj
Töltelékhez:
  • Ketchup
  • Mustár
  • Virsli
  • Trappista sajt
Recept:

Belemérjük egy edénybe a lisztet. A lisztbe belekeverjük a sót. Bedobjuk a mikróba 30 mp-re, hogy átmelegedjen, majd megkeverjük.

Belemorzsoljuk az élesztőt a közepébe. Rászórjuk a cukrot.

A tejet megmelegítjük a mikróban olyan melegre, hogy jó érzés legyen az ujjunkat beledugni. Ha meleg nem jó ha hideg az sem, mert a meleg megöli az élesztőt, fázni meg nem szeret.

Ezt ráöntjük az élesztőre. Belerakjuk a puha margarint is. 10 percet állni hagyjuk.

Jól kidolgozott kelt tésztát készítünk, majd kb 40 perc alatt duplájára kelesztjük.

Ha megkelt a tészta 5 db kis darabra osztjuk (125 g)

Egyenként gombócot formázunk belőlük. Hagyjuk 10 percet kelni őket.

Virslinél kicsit nagyobb rudakat sodrunk a gombócokból. Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük és kicsit lenyomkodjuk. hogy laposak legyenek.

45 percig hagyjuk kelni őket.

Közben előmelegítjük a sütőt 200 fokra alul felül sütésen.

A csónak kialakítása:

A már megkelt rudakat középen hosszában bevágjuk. Ne legyen túl mély nehogy átvágjuk, de azért legyen annyira bevágva, hogy beleférjen a virsli.

A vágás mentén széthúzzuk óvatosan és beletesszük a vágásba a virslit.

Lekenjük a tésztát felvert egész tojással.

Ízlés szerint nyomunk rá mustárt vagy ketchupot, esetleg szórunk rá sült hagymát.

Végül megszórjuk reszelt sajttal.

200 fokos sütőben kb 20 perc alatt szép aranybarnára sütjük.

Ha tetszett a recept és szeretnél értesülni az újdonságokról vagy csak kell néha egy jó ötlet, hogy mit süss, főzz, akkor kövess FB-on. Kattints a következő linkre: https://www.facebook.com/kalcirecept